Les Outils de Coaching

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Mes Outils

Formée à plusieurs techniques et ayant suivi de nombreuses formations, j’ai désormais à ma disposition un véritable arsenal pour vous permettre de vous révéler :

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La psychologie positive est la « science du bonheur ». Fondée par Martin Seligman, cette discipline a vise à améliorer le bien-être qui, s’articule autour de 5 piliers – Les émotions positives, l’engagement, les relations humaines, le sens et le but de la vie, les accomplissements.

C’est la science du bien-être et de la relaxation, elle est constituée de plusieurs éléments, notamment la visualisation, la projection positive, des mouvements doux et de la respiration.

Cette discipline est idéale pour gérer son stress, apprendre à se maitriser,  accroitre la confiance en soi et retrouver l’équilibre.

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La programmation neuro-linguistique est un outil précieux, elle a de multiples applications dans des domaines variés notamment le bien-être, le management, le sport, l’entreprise, la pédagogie, etc.

Elle permet d’aide à reprogrammer des façons de penser, de ressentir, de nous comporter, que nous employons dans notre quotidien et qui ne sont pas forcément efficientes.

L’analyse transactionnelle, appelée aussi AT a été inventée par Eric Berne et est à la fois une théorie et une méthode pour permettre d’améliorer les rapports sociaux et les relations interpersonnelles.
Son système de valeurs repose sur les bases du courant humaniste, avec pour postulat que la nature humaine est fondamentalement positive, capable de faire des choix et de les assumer.

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La communication non violente aussi nommée CNV a été créée par Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie. Il a étudié toute sa vie la communication sous toutes ses formes et après avoir lui-même subi la violence de ses semblables lorsqu’il était plus jeune, a mis en place une méthode efficace et pure, propre à être transmise à tous pour améliorer les interactions humaines.

La systémique (ou l’école de Palo Alto) cherche à aborder les gens non seulement au niveau individuel, mais dans une compréhension globale portant sur les interactions de groupes et les caractéristiques du milieu (système ou mieux écosystème) dans lequel elles vivent.

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